Noe å tenke på..

Noe å tenke på..

Jeg er ikke akkurat heeelt DER enda…. Men nå skal jeg få litt muskler på kroppen igjen.
Har mange tunge økter og støle dager foran meg.. HERLIG =) 

Hadde min andre treningsøkt i går, etter et laaaangt opphold pga prolapser i ryggen.- Det er bare å “go all in” nå assa =)

Håper alle har hatt en fin 17.mai feiring i dag 
-PMJ-

Hadde min andre treningsøkt i går, etter et laaaangt opphold pga prolapser i ryggen.
- Det er bare å “go all in” nå assa =)

Håper alle har hatt en fin 17.mai feiring i dag 

-PMJ-

Taken with instagram

Taken with instagram

Prolaps

Fikk resultatet fra siste CT scan i posten i dag, og det var ikke gledelig lesestoff akkurat.

Prolaps i L4, del av prolapset ligger opp bak virvelcorpus L5, som affiserer venstre L5 i forarmen
Stort prolaps i L5, med rot affeksjon i S1
Begge skiver dehydrerte og høydereduserte.
Noe trang spinalkanal 

Annulusruptur og skivebukning 

Fitness album

Har laget et album med noen av fitness bildene mine, og bilder fra div photoshoots.
(du finner det i menyen til venstre)

Skal oppdatere og organisere det bedre når jeg har litt bedre tid.

Ha en fin helg! =)

 

Dagens…

trening med lillesøster ble;

-Utspark
-Lårcurls
-Hack squats
-Knebøy

+ min “spesial” for maven                            

 

Jeg kjører fremdeles ikke beina så tungt (les; jeg vil heller døøø enn å ta en rep til) som jeg bruker pga prolapset i ryggen.
Men følte at økten ble ok allikevel, til tross for noen færre øvelser, lavere intensitet og vekter.
Utrolig deilig bare å trene såpass bra som i dag, ha skikkelig trenings-lyst, være på gymmet og treffe herlige folk som jeg har savnet. :-)
Etterpå ble det tid til å ligge litt i solariumet også. Det er så lenge siden sist jeg gjorde, at jeg husker ikke når det var en gang. *deeilig..!*


Kom hjem til en liten vofs som var nesten like sulten som meg..

Ryggen har murret litt etter trening, men ikke så ille som jeg fryktet etter å ha trent knebøy. Håper det holder seg slik, så jeg kan fortsette å trene slik jeg liker best. Er ivrig etter å få opp massen og volumet jeg har mistet etter jeg fikk prolapset.. Spesielt i lår og rumpe.

Gleder meg allerede til morgendagens økt! =)

Digger Ipad tegne-appen “Sketchbook Pro” 
Anbefales for de kreative

http://usa.autodesk.com/adsk/servlet/pc/index?siteID=123112&id=6848450